¿Sabías que a lo largo del ciclo menstrual varía nuestro metabolismo de los macronutrientes? Pocas mujeres son conscientes de este dato y de que planificando nuestra alimentación en concordancia con la fase del ciclo menstrual en la que nos encontramos podemos optimizar nuestra salud y bienestar.
Ejercicio da longevidad: ¿Qué sucede a nivel celular cuando nos ejercitamos?
Todos sabemos que el ejercicio es excelente para nuestra salud, ya que fortalece nuestros corazones, nos permite despejar y relajar la mente y además bajar esos kilos que tenemos de más. Lo que muchos no saben es que el ejercicio da longevidad pudiendo llegar a retrasar nuestro envejecimiento celular y, por ende, alargar nuestras vidas. A continuación, te explicamos a detalle de qué manera el ejercicio puede mejorar la calidad de tu longevidad.
Hábitos del día a día para cuidar tu Salud Auditiva
La audición es una parte muy importante de la capacidad que tiene el ser humano para comunicarse con los demás por lo tanto debemos cuidarla con suma atención todos los días.
