¿Sabías que a lo largo del ciclo menstrual varía nuestro metabolismo de los macronutrientes? Pocas mujeres son conscientes de este dato y de que planificando nuestra alimentación en concordancia con la fase del ciclo menstrual en la que nos encontramos podemos optimizar nuestra salud y bienestar.
Todos sabemos que el ejercicio es excelente para nuestra salud, ya que fortalece nuestros corazones, nos permite despejar y relajar la mente y además bajar esos kilos que tenemos de más. Lo que muchos no saben es que el ejercicio da longevidad pudiendo llegar a retrasar nuestro envejecimiento celular y, por ende, alargar nuestras vidas. A continuación,...
