El dolor de estómago cuando estamos nerviosos no es un mito.

Cuando estamos nerviosos tu cerebro se activa y manda la señal para que el cuerpo se defienda de esa amenaza que te genera tensión. Tu cuerpo empieza a producir mayor cantidad de adrenalina, el corazón empieza a latir de manera acelerada y el estómago trabaja más lento, provocando esa sensación de “hoyo en el estómago”.

Así que, si eres presa de los nervios y el estrés constante, contrólalo siguiendo estos sencillos tips. ¡Tú estómago lo agradecerá!

1. Respira profundamente, inhala y exhala.
2. Practica ejercicio con regularidad, pues genera endorfinas y ayuda a relajarte.
3. Date cinco minutos para pensar si realmente vale la pena angustiarte tanto.
4. Haz estiramientos para liberar la tensión muscular.
5. No dejes que los nervios hagan estragos en tu estómago.

Relájate, aprende a tomar las cosas con más calma, tu salud y tranquilidad merecen el esfuerzo.

Fuente: https://www.mediconecta.com/blog-salud-en-linea/dolor-de-estomago-estando-nerviosos/